Avokadų špinatų vitaminų kokteilis

2 0
Avokadų špinatų vitaminų kokteilis

Pasidalinkite savo socialiniame tinkle

arba galite tiesiog nukopijuoti ir bendrinti šį URL

Ingridientai

Koreguoti porcijas:
1-2 vnt. Avokadas nulupkite ir supjaustykite dideliais gabalėliais
1 vnt. Obuoliai nulupkite odelę ir supjaustykite mažais gabalėliais
2 vnt. Kivi perpjaukite į dvi dalis ir arbatiniu šaukšteliu išskobkite visą minkštimą
20 g. Švieži špinatai
1/2 stiklinės Negazuotas mineralinis vanduo
1-2 v. š. Alyvuogių aliejus
1-2 v. š. Skystas medus
žiupsnelis Jūros druska
1 v. š. Citrinos sultys

Avokadų ir špinatų kokteilis yra ne tik skanus, bet ir labai sveikas. Būtinai pabandykite.

Ypatumai:
  • Tinka sportuojantiems
  • Vaikams
  • Veganiškas
  • Vegetariškas

Ingridientai

Recepto atsiradimo istorija

Dalintis

Žingsniai

1
Baigta

Į trintuvą sudėkite avokado, obuolio, kivi gabalėlius, špinatus ir supilkite medų, alyvuogių aliejų. Iberkite žiupsnelį jūros druskos ir šiek tiek citrinos sulčių.

2
Baigta

Supilkite negazuotą mineralinį vandenį ir išplakite kokteilį iki norimos konsistencijos. Jei ant paviršiaus susidaro burbuliukai, išmaišykite kokteilį šakute, kad jie pasišalintų.

3
Baigta

Paruoštą avokadų, kivių, špinatų kokteilį supilstykite į patogias stiklines ar stiklainius ir patiekite su šaukšteliu. Skanaus!

Laura Po

ankstesnis
Vitamino C bombos kokteilis
sekantis
Moliūgų sausainiai su šokolado gabaliukais
ankstesnis
Vitamino C bombos kokteilis
sekantis
Moliūgų sausainiai su šokolado gabaliukais

Jūsų komentaras