Name: Avokadų špinatų vitaminų kokteilis
Yield: 2
Ingredients: Avokadas: 1-2 vnt.; Obuoliai: 1 vnt.; Kivi: 2 vnt.; Švieži špinatai: 20 g.; Negazuotas mineralinis vanduo: 1/2 stiklinės; Alyvuogių aliejus: 1-2 v. š.; Skystas medus: 1-2 v. š.; Jūros druska: žiupsnelis; Citrinos sultys: 1 v. š.

Ingridientai

Koreguoti porcijas:

	1-2 vnt. Avokadas nulupkite ir supjaustykite dideliais gabalėliais
	1 vnt. Obuoliai nulupkite odelę ir supjaustykite mažais gabalėliais
	2 vnt. Kivi perpjaukite į dvi dalis ir arbatiniu šaukšteliu išskobkite visą minkštimą
	20 g. Švieži špinatai
	1/2 stiklinės Negazuotas mineralinis vanduo
	1-2 v. š. Alyvuogių aliejus
	1-2 v. š. Skystas medus
	žiupsnelis Jūros druska
	1 v. š. Citrinos sultys

Avokadų ir špinatų kokteilis yra ne tik skanus, bet ir labai sveikas. Būtinai pabandykite.

Ypatumai:

Ingridientai

1-2 vnt. Avokadas
nulupkite ir supjaustykite dideliais gabalėliais
1 vnt. Obuoliai
nulupkite odelę ir supjaustykite mažais gabalėliais
2 vnt. Kivi
perpjaukite į dvi dalis ir arbatiniu šaukšteliu išskobkite visą minkštimą
20 g. Švieži špinatai
1/2 stiklinės Negazuotas mineralinis vanduo
1-2 v. š. Alyvuogių aliejus
1-2 v. š. Skystas medus
žiupsnelis Jūros druska
1 v. š. Citrinos sultys

Recepto atsiradimo istorija

Žingsniai

1 Baigta	Į trintuvą sudėkite avokado, obuolio, kivi gabalėlius, špinatus ir supilkite medų, alyvuogių aliejų. Iberkite žiupsnelį jūros druskos ir šiek tiek citrinos sulčių.
2 Baigta	Supilkite negazuotą mineralinį vandenį ir išplakite kokteilį iki norimos konsistencijos. Jei ant paviršiaus susidaro burbuliukai, išmaišykite kokteilį šakute, kad jie pasišalintų.
3 Baigta	Paruoštą avokadų, kivių, špinatų kokteilį supilstykite į patogias stiklines ar stiklainius ir patiekite su šaukšteliu. Skanaus!